运动损伤现场怎样急救？

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运动过程中的各种损伤，我们称之为运动损伤，多见于年轻活跃的人群，因为他们热爱运动，积極参与各种体育活动。然而，由于缺乏一定的运动卫生知识和运动损伤后的应急措施，往往会给伤者带来不必要的痛苦，甚至导致终身遗憾。

首先，擦伤是皮肤的表皮擦伤。如果擦伤部位较浅，只需涂红药水；如果伤口脏或出血，用生理盐水清洗，然后涂红药水。

2、肌肉拉伤是指肌肉纤维撕裂引起的损伤。主要是运动过度或热身不足引起的。你可以根据疼痛的程度知道受伤的严重程度。一旦出现疼痛感应，立即停止运动，在疼痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，使小血管收缩，减少局部充血和水肿。不要摩擦和热敷。

3、挫伤是由局部钝器打击引起的组织损伤。轻度损伤不需要特殊处理。冷敷24小时后，可使用活血化瘀酊剂，局部可粘贴湿止痛膏；受伤后第壹天冷敷，第贰天热敷，一周左右吸收消失。重度挫伤可用云南白药和白酒调包扎，隔天换一次。每天2~3次理疗。

第四，扭伤是由于关节部位突然过度扭转，扭附着在关节外的韧带和肌腱引起的。它主要发生在踝关节、膝关节、腕关节和腰部。不同部位的扭伤有不同的治疗方法。1.急性腰扭伤可使患者仰卧在厚厚的木床上，腰部垫枕头，先冷敷，再热敷。2.关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位抬高，先冷敷，两三天后再热敷。如果扭伤部位肿胀、皮肤发青、疼痛，可以用陈醋炖半斤，然后用毛巾蘸在伤口，每天2~3次，每次10分钟。

5、脱臼是指关节脱位。一旦脱臼，患者应保持安静，不要移动，更不要摩擦脱臼部位。如果脱臼部位在肩膀上，可以将患者的肘部弯成直角，用三角巾托起前臂和肘部，挂在颈部，然后用宽带缠绕肩部和胸部，在对侧胸部结块。如果脱臼部位在臀部，患者应立即躺在担架上送往医院。

六、常见骨折分为两种：一种是皮肤不破裂，无伤口，骨折不与外界相连，称为闭合骨折；另一种是骨尖穿皮肤，伤口与外界相连，称为开放性骨折。对于开放性骨折，不要用手回收，以免引起骨髓炎。用消毒纱布初步包扎伤口，止血后用平板固定送医院治疗。骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛。骨折部位的上下关节可以用木板和塑料板固定。如果暂时找不到固定材料，骨折在上肢，可屈曲的直关节固定在躯干上；下肢骨折，可伸直腿脚，固定在对侧肢体上。如果怀疑脊柱有骨折，需要平躺在床板或担架上，躯干周围用衣服，被单等垫好，以免移动。不能抬起伤者头部，以免造成伤者脊髓损伤和截瘫。昏迷者应躺下，头转向一侧，以免呕吐时将呕吐物吸入肺部。怀疑颈椎骨折时，应在头颈两侧放置枕头或支撑患者头颈部，以免在运输过程中晃动。